موقع "الجريدة نت "الالكترونية في طور الصيانة ترقبونا في حلة جديدة وقفة تضامنية مع الصحافي عمر الراضي مفاوضات بين برشلونة ومحامي سواريز لرحيله إلى أتلتيكو تقرير ألماني يكشف تمويل بنك "أكتيف" التركي لطالبان...والأفلام الإباحية وزارة الصحة تعلن عن آخر حصيلة للوفيات والإصابات بسبب كورونا حد السوالم.. إتلاف 20 ألفا و868 قنينة من النبيذ الأحمر و 850 علبة جعة فاس .. حجز 55 ألف و295 قنينة مشروبات كحولية معروضة للبيع بدون رخصة القنيطرة …إطلاق الرصاص لتوقيف مجرم خطير تأجيل محاكمة حامي الدين في قضية أيت الجيد إلى مارس المقبل ضمادة خارقة لإصلاح العظام المكسورة

الرئيسية | صحة وطب | لهذه الأسباب تحتاج المرأة إلى المزيد من الحديد أثناء الحمل

لهذه الأسباب تحتاج المرأة إلى المزيد من الحديد أثناء الحمل

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
لهذه الأسباب تحتاج المرأة إلى المزيد من الحديد أثناء الحمل
 

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن المرأة تحتاج أثناء الحمل إلى المزيد من الحديد، بسبب زيادة حجم الدم، ونمو الرحم، والمشيمة، ولإمداد الجنين بهذا العنصر المهم لبناء الدم ولأيض الطاقة.

وأوضحت الجمعية أن المرأة تحتاج خلال الحمل إلى نحو 30 ملليغراماً من الحديد يوميا، مشيرة إلى أن المصادر الغذائية للحديد تتمثل في اللحوم الحمراء والبقوليات مثل العدس، والفاصولياء، ومنتجات الحبوب الكاملة، والمكسرات، والخضروات الخضراء مثل الخس، والسبانخ، والبازلاء، والملفوف، والبروكلي.

ويرفع نقص الحديد في الجسم أثناء الحمل خطر الولادة مبتسرة أو نقص وزن الطفل عند الولادة.

وتتمثل أعراض نقص الحديد في شحوب الوجه، وتقصف الأظافر، وتساقط الشعر، وتشقق زوايا الفم، والشعور بالتعب، والصداع، والدوار، وضعف التركيز، وتراجع القدرة على بذل المجهود.

مجموع المشاهدات: 83 |  مشاركة في:

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 منشور)

المجموع: | عرض:

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات
  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

مقالات ساخنة

الكلمات الدلالية:

لا يوجد كلمات دلالية لهذا الموضوع