تجنبي جفاف البشرة خلال شهر رمضان باتباع هذه النصائح

مع تزامن شهر رمضان وفصل الصيف وارتفاع دراجات الحرارة تزيد امكانية إصابة البشرة بالجفاف نتيجة لنقص كمية الماء وتغير النظم الغذائي، لتجنب هذه المشكلة نقدم لكي في هذا المقال مجموعة من النصائح وهي:
-الخلطات الطبيعية:
حضري بعض الماسكات الطبيعية البسيطة من الفواكه لاستعادة ترطيب البشرة والحفاظ على النضارة الطبيعية.
-ضعي كريمات غنية للوجه:
رطبي بشرة وجهك بعد غسلها لمنع جفافها و اختاري مرطباً يحتوي على مغذيات وعناصر طبيعية تحتاجها بشرة وجهك. ومن المفضل وضع كريم مغذي في الليل. ضعيه قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم .
– اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً :
يجب أن يشمل إفطارك اليومي الكثير من الخضروات والفواكه. عليك أيضاً تناول الحبوب الكاملة واختيار الأطعمة الغنية بالكبريت. ومن الخيارات الجيدة البيض والبصل والثوم. فالكبريت يجعل بشرتك ناعمة. يمكنك أيضاً تناول الأغذية المعززة بالفيتامين C..
-تقشير البشرة:
استخدمي المقشرات الطبيعية اللطيفة على البشرة كاللوز المطحون، أو الشوفان أو مسحوق الأرز. فلا تساعد فقط على التخلص من الرؤوس السوداء، لكنها تساعد كذلك على الحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة والمرونة.
-شرب الماء:
حافظي على شرب الماء بانتظام ماتين فترة الافطار والسحور، حتى يستمد الجسم حاجته من الماء.